შვრიის ფაფა ნუშის რძით

თუ დილის დაწყება ენერგიულად გსურთ შვრიის ფაფა აუცილებლად უნდა დააგემოვნოთ. ეს მარტივი და ჯანმრთელი რეცეპტი დაგეხმარებათ მიიღოთ საჭირო ნახშირწყლები, ცილები და დღე სავსე ენერგიით დაიწყოთ. გამოიყენეთ მაღალი ხარისხის ინგრედიენტები, რათა მიიღოთ საუკეთესო გემო და სარგებელი. ეს რეცეპტი იდეალურია მათთვის, ვინც აქტიური ცხოვრებით ცხოვრობს და ადვილად მოსამზადებელ, მაგრამ გემრიელ საუზმეს ეძებს.

შვრიის ფაფისთვის საჭირო ინგრედიენტები

- შვრია ,,ჰელსინკი მილსი” - 4 ს.კ.

- ნუშის რძე ,,გრანაროლო” - 200 გრ

- ორგანული მიწის თხილის კარაქი ,,ალოსი” - 1 ს.კ.

- თაფლი ,,ალჩენერო” - 1 ჩ.კ.

- ბანანი - 1 ცალი

- მოცვი - 30 გრ

მომზადების წესი

1. ქვაბში ჩაასხით ნუშის რძე ,,გრანაროლო” და დაუმატეთ შვრიის ფანტელი ,,ჰელსინკი მილსი”.
2. აადუღეთ საშუალო ცეცხლზე და დროდადრო ურიეთ, რათა არ დაიწვას. გააგრძელეთ მოხარშვა 2-3 წუთის განმავლობაში, ან სანამ შვრიის ფანტელები რბილი არ გახდება.
3. როდესაც შვრიის ფაფა მზად იქნება, გადმოიღეთ ქვაბი ცეცხლიდან და დაამატეთ ორგანული მიწის თხილის კარაქი ,,ალოსი” და თაფლი მეტი სიტკბოსთვის. კარგად აურიეთ, რათა ინგრედიენტები თანაბრად განაწილდეს.
4. თეფშზე გადაიტანეთ მზა შვრიის ფაფა და მოაყარეთ მოცვი და დაჭრილი ბანანი გემოვნებით.
5. თქვენი ჯანსაღი და გემრიელი შვრიის ფაფა მზადაა. მიირთვით ცხარე ცხარე და დაიწყეთ დღე ენერგიულად და ბედნიერად.

შვრიის ფაფა არამარტო გემრიელია, არამედ შესანიშნავი საუზმეა, რომელიც დაგეხმარებათ დაიმატოთ ენერგია და დაიცვან ჯანმრთელობა. ეს რეცეპტი მარტივად მოსამზადებელია და მისი გამოყენება შეგიძლიათ ყოველდღიურ ცხოვრებაში. იყავით კრეატიული და დაამატეთ თქვენს გემოვნებაში სხვა ხილები ან კარაქები. ისიამოვნეთ ამ შესანიშნავი საუზმით!