გამომცხვარი თევზი
შერეული სამზარეულო
35 წუთი
250 კალორია
გამომცხვარი თევზი საკმაოდ სასარგებლო კერძია, რომელიც თქვენს რაციონს მრავალი საჭირო ვიტამინით გაამრავლებს.
ინგრედიენტები, რომლებიც გამომცხვარი თევზის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:
მოამზადეთ თევზი - გადაანაწილეთ კარაქი თევზის გულში და გარედან, მოათავსეთ ზემოდან პომიდვრები, ლიმონი, წვრილად დაჭრილი ნიორი, მოატარეთ პილპილი და მარილი და კამა გემოვნებით.
გამოაცხვეთ 180 გრადუსზე გახურებულ ღუმელში 20-30 წუთი. გააჩნია თევზს :)
ინგრედიენტები, რომლებიც გამომცხვარი თევზის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:
- თევზის ფილე, ან ნებისმიერი სასურველი თევზი, რომელსაც გამოაცხობთ
- 30 გრ კარაქი
- 1 კბილი ნიორი
- 5-6 ცალი ჩერი პომიდორი
- 1 ლიმონი
- კამა
- მარილი
მოამზადეთ თევზი - გადაანაწილეთ კარაქი თევზის გულში და გარედან, მოათავსეთ ზემოდან პომიდვრები, ლიმონი, წვრილად დაჭრილი ნიორი, მოატარეთ პილპილი და მარილი და კამა გემოვნებით.
გამოაცხვეთ 180 გრადუსზე გახურებულ ღუმელში 20-30 წუთი. გააჩნია თევზს :)